Bu kavram, tüm varlıkların belirli frekanslarda titreştiği ve bu titreşimlerin genel sağlık ve iyilik hali üzerinde doğrudan etkisi olduğu anlayışına dayanır. Frekansla özdüşüm, kişinin kendi titreşimsel frekansını yükseltmek ve enerji alanını temizlemek amacıyla uygulanır.

• Özel frekansta üretilen sesler veya müzikler dinleyerek beyin dalgalarını belirli bir frekansa uyumlamak, stresi azaltmak ve zihinsel berraklığı artırmak mümkündür.

• Meditasyon ve derin nefes alma teknikleri kullanarak beden ve zihin arasındaki uyumu sağlamak, frekansları dengelemek ve ruhsal huzur elde etmek için etkili bir yöntemdir.

• Belirli kristaller ve taşlar, doğal titreşimleri sayesinde kişinin enerji alanını temizler ve dengeler. Örneğin, kuvars kristali negatif enerjiyi emerken, ametist ruhsal farkındalığı artırır.

• Doğada vakit geçirmek, toprağa basmak veya su kenarında zaman geçirmek, doğal frekanslarla uyumlanmaya yardımcı olur ve kişinin enerji dengesini sağlar.

• Yoga ve benzeri fiziksel aktiviteler, bedenin enerji akışını artırır ve frekansları dengeleyerek fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir.